Macam mana nak handle stress??

Assalamualaikum (^_^)

Yeayy update lagi..!!
This week i got an assaiment entitled "how to cope with stress"..Ewahh speaking owmputeh yuuu almaklum laa assaiment bi haha
So aku pown merajinkan diri laa gugle2 pasal ni and tetiba je rasa nk share ngn korang..
Bajet baek disitu yerr kah3...
Actually banyak gak laa cara2 nak handle stress ni tapi aku jz ambik yg aku rasa menarik dipandangan mata hati aku je laa..x kuasa aku nk taip pnjang2

First sekali korang  kena scan prob yg btol2 perlukan solution sebab kita ni manusia biasa je so kita tak boleh nak control semua benda dalam 1 masa..

Next try lead ur life to physical healthy..Contohnya korng kena jaga cara pemakanan korng everday..
Bagi bro2 kat luar tu plz laa stop smoking eh.."MEROKOK MEMBAHAYAKAN KESIHATAN" pesanan ikhlas dari kementerian kesihatan ngehehe (^_^)v

Haaa aku habaq awal2 tips yang ni agak menyeksakan..
EXERCISE!
Ni laa bnda paling malas aku nak buat n maybe korng pown sama kn..kn..kn..Tp actually exercise ni banyak membantu doe sebab selain boleh hilangkan stress ianya juga dapat menyihatkan badan..*ayat memang nak bagi orang muntah kaler pelangi *

Belajar untuk cakap "NO" untuk certain benda..contoh laa kan korng ni jenis yang rajin tahap dewa n masa tu ada mmber korng datang jalan terkedek-kedek *saja bagi effect nak suh korng imagine cara dy jalan* nak mintak tolong sumthing but at dat time korng bz tahap cipan so korng kena berani cakap "TAK BOLEH"..
Kita ni manusia aku repeat MANUSIA so kita tak boleh nak penuhi kehendak semua org..

Cari masa utk having fun..Its important to make urself n ur interest as priority!!
Jangan sebab care giler pasal org laen diri sendiri korng buat derkk je..SAYANGILAH DIRI ANDA hahaha

Last sekali we should realize there are a lot of people dat have far worse problem compared to us!
Jangan ingat korng punya prob laa yang paling besar kat dunia ni sebab ada lagi org laen yang lagi terok dyowg pnya prob tapi korng je yang tak tau n aku pown tak tau lalala~~

FOCUS NOT ON THE PROBLEM BUT RATHER ON THE SOLUTION

~problem will remain a problem & the solution may be there,

you just can't see it because you're busy worrying about 

your problem~

Aku suka ayat tu tapi lupa lak ayat sapa aku cekau yang konperm nya dy owmputeh hahaha
Ok dats all :)